Do-in

 

LE DO-IN

Do In An Qiao décrit le manière par laquelle nous pouvons rendre notre vie plus harmonieuse et agréable en favorisant des exercices simples destinés à libérer et tonifier notre circulation énergétique (le mouvement du QI).   Cette circulation qui est l’expression même de toutes nos activités organiques physiques et psychiques.

Ce qui caractérise le Do-In par rapport aux autres gymnastiques et exercices orientaux et occidentaux est son accent sur cette circulation du Qi à travers les méridiens qui irriguent la totalité de notre corps.

A travers les exercices, le Do-In permet le ressenti du mouvement énergétique (Qi) dans le corps. Ces exercices qui nous font ressentir le QI sont  probablement  à la source de ce qui est devenu le système des méridiens selon Shizuto Masunanga (fondateur du Zen Shiatsu).

Les exercices nous amènent vers une perception plus profonde de nous même et par conséquence un changement dans la relation que nous entretenons avec le monde qui nous entoure.

Gestuelle

Le Do-In est une gestuelle qui permet au corps d’exprimer son potentiel énergétique.

Nous utilisons des techniques d’acu-pressions et une synthèse de frottements , percussions, étirements doux , de mobilisations articulaires.

Vous allez retrouver des pratiques issues du Makko Ho

( étirements de méridiens), Qi Gong, Feldenkrais , Yoga , méditation .

C’est une merveilleuse façon de s’occuper de soi, d’apprendre à se reconnecter avec son corps , à se connaitre et à s’aimer.

La pratique du Do-In amène progressivement à des règles de vie saines, à avoir une démarche volontaire pour apprendre à préserver son corps.

Avec la purification du corps et l’éveil de la sensibilité instinctive ,la vie se met en harmonie avec ce qui nous entoure et l’univers.

Respiration

Le Do-In favorise une reconnaissance et apprentissage de notre respiration profonde.

L’exercice sera efficace si la respiration qui l’accompagne devient progressivement naturelle.

La visualisation, ou le regard interne, accompagne nos gestes et encourage le mouvement pour trouver leur place dans l’environnement.

A qui sadresse le Do-In

Le Do-In s’ouvre à tous : de l’enfant à la personne âgée , car tout est fait selon les disponibilités de chacun , avec notre  support et nos conseils .

Nos interventions

 Scolaires:

  • Au niveau de l ‘enseignement publique en contrat avec la Communauté des Communes du Clermontais pour l’année 2015/2016
  • Maternelle, primaire
  • Au niveau du lycée Agricole de Pézenas, pour les internes
  • Interventions pour les internes le soir en semaine
  • Interventions auprès du conseil général de l’Hérault pour les semaines « bien bouger bien vieillir« 
  • Interventions auprès des CLIC
  • Interventions dans les entreprises
  • intervention au sein de L’association Centre Hérault, ESAT CATAR Pézenas tous les mardis après midi

Pour toutes activités, n’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements.

Edmund Robinson/06 82 23 93 45

Martine Leroy/ 06 22 40 93 20

 

Cours hebdomadaires :

 

 Fontès :

Tous les mercredis soirs de 19 à 20 heures  ( sauf vacances scolaires)

Salle de Gymnastique  Rue Paul Bert

34320 Fontès

Pezenas:

Tous les mardis  ( sauf vacances scolaires)

                                  -12h30 à 13h30 ou de

                                  -18h00 à 19h00

 Tous les jeudis de ( sauf vacances scolaires )

                                 -18h00 à 19h00 

2 Rue Arsitide Rouzière , 2éme Gauche

34120 Pézenas